- ● vadba na trenažerju
trenažer s pedali in daljšima ročicama, na katerem se s premikanjem rok in nog posnema hoja, tekEliptični trenažerji so primerni predvsem za ljudi, ki imajo težave s koleni, saj ponujajo dovolj intenzivno vadbo brez prevelikega stresa za kolenske vezi. Vaje na napravah za aerobno vadbo, s katerimi boste najbolj obremenile trebušni predel, so vaje na eliptičnih trenažerjih ter tek ali hoja na tekoči preprogi.
EDNINA | |
imenovalnik | trenažer |
rodilnik | trenažerja |
dajalnik | trenažerju |
tožilnik | trenažer |
mestnik | pri trenažerju |
orodnik | s trenažerjem |
DVOJINA | |
imenovalnik | trenažerja |
rodilnik | trenažerjev |
dajalnik | trenažerjema |
tožilnik | trenažerja |
mestnik | pri trenažerjih |
orodnik | s trenažerjema |
MNOŽINA | |
imenovalnik | trenažerji |
rodilnik | trenažerjev |
dajalnik | trenažerjem |
tožilnik | trenažerje |
mestnik | pri trenažerjih |
orodnik | s trenažerji |
EDNINA | DVOJINA | MNOŽINA | |
imenovalnik | trenažer | trenažerja | trenažerji |
rodilnik | trenažerja | trenažerjev | trenažerjev |
dajalnik | trenažerju | trenažerjema | trenažerjem |
tožilnik | trenažer | trenažerja | trenažerje |
mestnik | pri trenažerju | pri trenažerjih | pri trenažerjih |
orodnik | s trenažerjem | s trenažerjema | s trenažerji |
EDNINA | |
imenovalnik | trenažêr |
rodilnik | trenažêrja |
dajalnik | trenažêrju |
tožilnik | trenažêr |
mestnik | pri trenažêrju |
orodnik | s trenažêrjem |
DVOJINA | |
imenovalnik | trenažêrja |
rodilnik | trenažêrjev |
dajalnik | trenažêrjema |
tožilnik | trenažêrja |
mestnik | pri trenažêrjih |
orodnik | s trenažêrjema |
MNOŽINA | |
imenovalnik | trenažêrji |
rodilnik | trenažêrjev |
dajalnik | trenažêrjem |
tožilnik | trenažêrje |
mestnik | pri trenažêrjih |
orodnik | s trenažêrji |
EDNINA | DVOJINA | MNOŽINA | |
imenovalnik | trenažêr | trenažêrja | trenažêrji |
rodilnik | trenažêrja | trenažêrjev | trenažêrjev |
dajalnik | trenažêrju | trenažêrjema | trenažêrjem |
tožilnik | trenažêr | trenažêrja | trenažêrje |
mestnik | pri trenažêrju | pri trenažêrjih | pri trenažêrjih |
orodnik | s trenažêrjem | s trenažêrjema | s trenažêrji |
EDNINA | |
imenovalnik | trenažȇr |
rodilnik | trenažȇrja |
dajalnik | trenažȇrju |
tožilnik | trenažȇr |
mestnik | pri trenažȇrju |
orodnik | s trenažȇrjem |
DVOJINA | |
imenovalnik | trenažȇrja |
rodilnik | trenažȇrjev |
dajalnik | trenažȇrjema |
tožilnik | trenažȇrja |
mestnik | pri trenažȇrjih |
orodnik | s trenažȇrjema |
MNOŽINA | |
imenovalnik | trenažȇrji |
rodilnik | trenažȇrjev |
dajalnik | trenažȇrjem |
tožilnik | trenažȇrje |
mestnik | pri trenažȇrjih |
orodnik | s trenažȇrji |
EDNINA | DVOJINA | MNOŽINA | |
imenovalnik | trenažȇr | trenažȇrja | trenažȇrji |
rodilnik | trenažȇrja | trenažȇrjev | trenažȇrjev |
dajalnik | trenažȇrju | trenažȇrjema | trenažȇrjem |
tožilnik | trenažȇr | trenažȇrja | trenažȇrje |
mestnik | pri trenažȇrju | pri trenažȇrjih | pri trenažȇrjih |
orodnik | s trenažȇrjem | s trenažȇrjema | s trenažȇrji |
trenažer s pedali in daljšima ročicama, na katerem se s premikanjem rok in nog posnema hoja, tek